본문 바로가기

건강

역류성 식도염에 좋은 음식, 역류성 식도염 예방 역류성 식도염 몸속 조절 기능의 약화로 위식도 경계 부위가 완전히 닫혀 있지 않아 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 증상이 지속적으로 이어지면 이를 역류성 식도염이라고 해요. 속 쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 입 냄새, 입에서 신맛 혹은 쓴맛이 느껴짐 등의 증상을 유발하고 치료 후에도 재발률이 70%나 된다고 해요 역류성 식도염 예방 과 식 규칙적인 시간에 일정한 식사량 유지하기 과식을 하게 되면 위에서 음식을 소화시켜 십이지장으로 내려보내는 시간이 오래 걸리게 되고 이는 역류를 일으키는 환경이 될 수 있어요. 과 음 과음 후 구토를 할 경우 위장 내 위산, 펩신 등의 물질이 다시 식도로 넘어와요. 이로 인해 식도 점막을 자극, 염증을 일으키는 것이 역류성 식도염을 발생시킬 수 있.. 더보기
건강한 삶을 위한 면역력 높이기 감기, 눈 다래끼, 입술포진, 구내염 등 흔한 질병들이 모두 면역력과 관련 있다는 거 다들 아실 텐데요 감기만 해도 면역력이 좋은 상태에선 약 먹고 주사 맞고 하면 하루 만에도 괜찮아지는데 면역력이 떨어졌나 싶을 때는 일주일도 넘게 앓고 있을 때도 있잖아요 면역력 저하는 몸에 작은 염증에서부터 대상포진까지 크고 작은 질병들에 쉽게 노출될 수 있어요 면역력 높이기 1. 장 건강 우리 몸의 면역력 기능 중에 70%를 담당하고 있어요 채소, 과일 등 섬유질을 충분히 섭취하고 유산균을 섭취해 유익균의 수를 늘려야 해요 (행복호르몬이 장에서 만들어진다는 연구결과도 있다고 하니 장 건강에 더 신경 쓰기로 해요) 2. 체온 유지 적정 체온을 유지해야 해요 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 떨어진다는 말이 있어요 .. 더보기
만성염증 크로병 증상 알아보기 윤종신 크론병? 미스터 트롯 영기 크론병? 최근 연예인들 기사에도 자주 눈에 띄는 크론병. 오늘은 최근 10년 새 젊은 사람들에게 급증하고 있다는 크론병에 대해 알아보려고 해요. 크론병이란 만성 염증성 장 질환으로 입에서부터 항문까지 위장관의 어느 부위에도 발생할 수 있어요. 염증이 있는 부위는 연속되지 않고 여러 곳에 다발성으로 발생할 수도 있으며, 특히 대장과 소장이 연결되는 회맹 부스에 가장 흔하게 발생해요. 크론병은 진단을 위한 확실한 진단 지표가 없기 때문에 진단이 지연되는 경우가 많아요 크론병 증상 가장 많은 증상으로는 복통, 체중 감소, 설사가 있고 그 외에도 빈혈, 복부 팽만감, 구역질, 구토, 복부의 불쾌감, 복부에 혹이 만져짐, 치질의 악화 등이 나타날 수 있어요, 장염이나 맹장염과 증.. 더보기
당뇨병의 증상과 식단관리 당뇨병 우리 몸이 사용하는 가장 기본적인 에너지원인 포도당. 혈액 속의 포도당 농도를 ‘혈당’이라고 하는데, 당뇨병은 세포가 포도당을 정상적으로 사용할 수 없어서 당분이 소변으로 배설되는 병이다. 당료로 인해 혈중 포도당 농도가 높아지면 각종 이상 증상과 합병증이 나타날 수 있다. 당뇨병 증상 자주 허기가 져서 음식을 많이 먹지만 살이 오히려 빠지고 소변도 자주 보게 되고 물도 많이 마시게 돼요 그 외에도 소변에서 거품이 유독 많이 생기고 잘 없어지지 않음, 눈이 침침해지고 초점이 흐려짐, 치주염이 있으신 분은 치주염이 더 심해질 수다고 해요 당뇨병 치료법 식사요법, 운동요법, 약물요법 이렇게 3가지가 있어요 식사요법 필요한 최소한의 에너지를 영양소 균형을 맞추어 섭취하는 거예요 당뇨병 치료에서 식사요법.. 더보기
천식 증상의 원인과 치료방향 우리는 감기를 흔하게 걸리게 되고 기침을 하는 증상을 흔히 겪어 봤을 것이다 그런데 기침 증상이 3주 이상 지속되고 낮보다 밤에 심해질 경우 천식을 의심해 볼 수가 있다 천식은 호흡 곤란을 일으키는 염증성 기도 폐쇄 질환인데 폐와 연결된 기관지에 특정 유발원인 물질에 노출될 경우 체내 면역계가 이를 감지해 기도의 염증 반응을 일으키는 상황이된다 보통 유전적, 환경적인 영향으로 발병이 되는데 12세 이전의 경우는 유전적 영향이 있다는 가능성이 높고 12세 이후부터는 환경적 요인이 높다 천식이 발병되면 숨쉬기가 불편하고 색색거리며 숨 쉬거나(천명) 호흡곤란, 가슴 답답함, 재채기가 심해진다 유전적 요인으로 발병되는 경우 비만인 환자가 많고 여성에 비해 남성이 발병률이 높다알레르기 질환이 있는 경우에 알레르기.. 더보기
돌발성난청 원인과 증상에 따른 치료방법 돌발성 난청 난청은 진단명이라기 보다는 잘 들리지 않는 증상 그 자체를 말하고 난청을 일으키는 매우 다양한 원인들이 있는데요 그 중에서 갑자기 원인 모르게 청력이 크게 감소하는 감각신경성 난청을 돌발성 난청이라고 해요, 계절 중엔 겨울철에 많이 발생한다고 합니다. 돌발성 난청 원인 앞서 보신 거처럼 돌발성난청의 원인은 명확하지 않아요. 소음에 장기간 노출, 혈류 속도에 장애, 지나친스트레스, 바이러스감염(감기같은..)등 다양한 이유가있고 겨울에 많이 발생한다는걸 보니 아무래도 바이러스 감염과 꽤 상관관계가 있는듯해요 돌발성난청 증상 증상으로는 며칠 또는 몇시간만에 청력이 떨어지고 귀울림과 현기증, 메슥거림 등이 동반하는 증상이 있다고해요 (귀가 먹먹하게 느껴진다거나 하는 증상도 지속되면 돌발성난청이라고해.. 더보기
스트레스성 위염 증상에 브로콜리 데치기가 좋다? 스트레스받을 땐 먹는 걸로 푸는 스타일인데 이런 스트레스로 인해 소화불량이나 속 쓰림의 증상이 있는 위염이 생길 수 있다고 해요ㅠ 미리 예방하고 조심하기 위해 스트레스성 위염에 대해서 알아볼까요? 신경성 위염(스트레스성 위염) 일반적 위염과 달리 내시경으로 아무런 이상이 발견되지 않지만 소화불량, 식욕부진, 속 쓰림, 복부 팽만감과 같이 위염과 동일한 증상이 발생하는 질병을 말해요 재발이 잦고 약효가 점점 떨어진다는 점, 그리고 신경성 위염이 지속되면 만성위염이 될 수 있다고 해요 스트레스성 위염 증상 스트레스를 조금만 받아도 바로 배가 아프거나 속이 쓰리고 과식을 조금만 해도 바로 체하거나 더부룩해지며 위장이 상당히 예민해져요 위염치료방법으로는 점막 밑의 조직을 치료할 수 있는 약물을 섭취하고 동시에 .. 더보기
저혈압에 대한 상식과 치료 우리는 혈압이 높거나 낮거나를 잘 인식 못 하고 지내다가 큰 병으로 이어지는 경우가 많다 이 글을 보는 모든 이들이 사전에 건강 관리를 통해 건강한 혈압 상태를 유지하길 바라는 마음으로저혈압에 대해 알아보고자 한다저혈압이라 함은 생리학과 의학에서 체순환의 혈압 수준이 정상 범위를 크게 밑도는 상대를 말하는데고혈압과 달리 어느 정도 이하의 혈압이라고 정확히 규정할 수 없으나 일반적으로 100/60 mmHg 이하인경우 저혈압이라 할 수가 있다 혈압이 낮아도 아무런 증상이 없을 수도 있지만 기분이 초조하거나 머리가 어지러운 등의 증상을 호소할 수 있다 혈압이 높으면 중풍 같은 성인병에 걸릴 위험이 많지만 혈압이 낮아도 매사에 의욕이 없고 기운이 떨어져 만성피로증후군에 시달릴 수 있는 등 활기 차고 부지런한 생.. 더보기

티스토리툴바