건강 썸네일형 리스트형 2020년 슈퍼푸드 10가지 소개와 효능 우리가 요즘 먹기위해 일을 한다라고 할 정도로 먹거리 문화가 많이 발전하고 먹거리 소재로 방송 예능도 활발히 방영되고 있어요 다양한 먹거리 컨텐츠들도 활성화 되있는 요즘 시대에 이왕 먹을거 건강하게 잘먹자 라는 취지로 2020년 슈퍼푸드 10가지와 효능에 대해서 알아볼려구 합니다 1. 마늘 마늘은 한나라때 장건이 서역에서 들여왔다고 추정된다 마늘의 품종을 나누면 추운 지역에서 자라는 한지형과 온대 및 아열대 에서 자라는 난지형으로 구분된다 재배지역에 따라 충청남도 서산시의 서산종은 한지형, 제주특별자치도의 제주종이나 해남군의 해남종은 난지형이다 한지형은 비늘줄기의 쪽수가 6~7 쪽이고 난지형은 9~10 쪽으로 육쪽마늘이라는 명칭은 한지형 마늘을 가리킨다 한지형 마늘은 대부분 중국에서 유래한 것이고 난지형.. 더보기 갑상선기능항진증 저하증 증상과 좋은 음식 오늘은 남성에 비해 여성분들에게 많이 발병하는 갑상선에 대해 알아볼게요 갑상선은 목 한가운데 위치하며 좌우에 하나씩 있고 물령뼈 바로 아래쪽 기도 주위를 나비모양으로 위치하고 있다 크기는 한쪽이 넓이가 1~2 cm, 두께 2~3 cm, 높이 5 cm 정도 이고 무게는 양쪽 합해서 15~20g 정도 된다 갑상선을 갑상샘이라 불리기도 하고 형태에 따라 방패샘으로 위치의 특징을 따서 목밑샘이라 불리기도 한다 갑상선은 갑상선 호르몬은 만들고 저장해 두었다가 혈액으로 전달하는데 인체에 정상적 물질대사를 유지해주고 열을 생산시켜 체온을 조절 해주며 태아와 소아의 노와 뼈의 성장 발달에 도움을 주는 역할을 한다 태아때나 성장기에 갑상선호르몬이 부족하면 키가 작고 지능이 낮아진다 심장의 박동을 증가 시키고 스트레스에도.. 더보기 말 못할 고민 전립선염 증상과 치료방법 남성들에게만 있는 전립선에 대해 오늘 파헤쳐 볼려구 한다 이 질환은 전립선을 보유한 남성들에게 발생하고 전립선과 신경이 연결된 하복부, 고환, 성기, 회음부 등에 통증을 유발 하여 일상 생활 삶의 질을 떨어뜨리는 질병이다 심한 경우 엉덩이와 다리, 허리 까지 통증이 일어난다 남성이 평생 한 번 이상 걸릴 수 있는 흔한 질환이다 우리는 정상인의 경우 보통 배뇨 횟수가 하루 6,7회가 보통인데 하루 10회 이상 보거나 두 시간 간격으로 본다면 정상 범위를 벗어난 것으로 원인을 찾아봐야 한다 소변횟수가 많아 졌다면 젊은 층의 경우 전립선염이나 요로감염을 의심해봐야 하고 중년 이후라면 전립선비대증이나 당뇨병을 의심해 봐야한다 전립선염은 청장년 남성에게 흔히 발생하는데 오래 앉아 있어서 전립선 부위 압박을 많이 .. 더보기 헬리코박터균 증상과 치료 등 파해쳐보기 안녕하세요 인토리 입니다오늘은 서론 없이 본론으로 바로 들어가 볼게요 바쁨 바쁨 ㅎㅎ 헬리코박터균은 위장에 사는 세균으로 1980년대 오스트레일리아의 생화학자인 로빈 워렌과재리 마셜이 발견하여 최초로 위조직에서 헬리코박터균을 분리 배양에 성공하였다이 세균으로 위염, 위 십이지장 궤양의 원인이 될 수 있다는 것을 발견 이 공로로 2005년 노벨 의학상 수상하였다 세계보건기구에서는 위암의 원인이라고 규정했다사람이나 동물의 위에 서식한다 우리나라에 비교적 높은 빈도로 분포하였고 조사에 따르면 어린이 20%중년층 70% 노년층 90%가 감염되어 있는 것으로 나타남헬리코박터균에 감염되면 욕지기와 통증, 구토와 열이 발생 1~2주간 증상이 지속되고균이 위장에 균 집락을 형성했다면 수 년 또는 평생 체내에 존재하게 .. 더보기 원인을 알고 치료하면 효과적인 병 소화불량 안녕하세요 인토리입니다 벌써 새해 2020년 2월이에요 2월이면 봄인데 날씨는 왜 이렇게 추운지 꽃샘추위가 유행하고 있어요 지금 A형 독감이 유행 하고 있어요 전 염력이 강하고 대표적인 증상으로는 38'C 이상 고열과 기침, 콧물 등의 호흡기 증상, 몸살, 설사 등의 전신 증상이 있어요. 코로나와 함께 독감까지 이럴 때일수록 개인위생관리 면역력이 떨어지지 않게 규칙적인 식사와 운동 충분한 수면 그리고 물을 자주 마셔주면 좋겠죠 여기서 찬물은 피해야겠구요 오늘 포스팅하려구 하는 부분은 바쁘게 지내는 현대인이 한 번 이상은 겪게 되는 소화기 질환에 대해 포스팅하려구 합니다 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸고 이 3가지가 충족 되었을때 건강한 기준이 되기도 하는데요 잘 못 먹고 소화가 안되고 하는 흔하게 일어나는 .. 더보기 건강할때 지켜야할 호흡기질환 예방법과 관리 안녕하세요 인토리 라이프입니다. 요즘 중국 우한 코로나 바이러스로 전 세계가 비상에 걸린 상태인데요 이번 포스팅은 코로나 바이러스에 관한 내용은 아니지만 그와 밀접한 호흡기질환 몇 가지를 다양한 방향으로 이야기 해보려 합니다 그에 앞서 개인위생관리, 마스크 착용하시고 가급적 많은 인원이 모인 자리는 피해주세요. 호흡기 질환 하면 생각나는 게 '기침'이 있죠 빠른 치료가 필요한 부분인데 많은 분들이 대수롭지 않게 낫겠지 하며 대수롭지 않게 생각하고 지내다 큰 병으로 진행되는 경우가 많이 있습니다. 기침의 종류라고 분류를 하자면 계절 기온차 한마디로 요즘 같은 날씨에 따뜻한 방안에 있다가 차가운 밖을 나갔을 때 기후변화에 적응을 못해 나오는 기침과 신경성으로 생기는 기침, 밤에 주로 많이 하는 기침, 술 마.. 더보기 알고 먹으면 더욱 좋은 크릴오일의 효능과 잘고르는 방법 안녕하세요. 2020년 경자년 새해가 벌써 2월이 되었어요 다들 새해 목표를 향해 조금씩 달려가고 계신가요 많은 분들이 중요하게 생각하시는 건강에 대해 다같이 알아보는 시간을 가져보려구 합니다. 주변지인분들이나 직접적으로 많이들 드시고 계시는 크릴오일에 대해서 알아볼건데요 크릴오일이란? 남극해에 서식하고 있는 플랑크톤의 일종인데 새우와 형상이 비슷하여 크릴 새우라 불리기 시작했습니다. 새우와는 연관성이 없다고 할수있죠 현지구상 가장 깨끗하다고 할수있는 남극해에 서식하고 먹이사슬에 최하층에 분류되기 때문에 중금속 섭취에 안전하다고 할수있습니다 무게는0.01g에 길이도 8mm정도밖에 되지 않는다고 합니다 크릴오일은 인지질? 아스타잔틴? 이런 생소한 용어들을 함께 볼수있을텐데요 인지질은 세포막, 적혈구, 관절.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
